Der Online Hold Me Tight® Beziehungskurs für Paare
Ein Virtuelles Kommunikationstraining für mehr Nähe & Verbindung in Eurer Beziehung
Unser Hold Me Tight® Online-Kurs hilft Paaren, ihre Kommunikation zu stärken, Vertrauen aufzubauen und dem Teufelskreis aus Beziehungskonflikten langfristig zu entkommen. Der Kurs umfasst 7 Module aus vorab aufgezeichneten Videolektionen, Lernmaterialien, Übungen und jeweils einem wöchentlichen Live-Workshop pro Modul.
Aufgrund der vielen Nachfragen wird es in diesem Jahr noch einmal einen zusätzlichen Hold Me Tight® Online Beziehungskurs geben.
Der Kurs startet am 10.09. und wird der letzte Kurs in diesem Jahr sein.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit wir euch während des gesamten Kurses persönlich und bestmöglich begleiten können. Sobald die Höchstteilnehmerzahl erreicht ist, schließen wir die Buchungen.
Wir empfehlen deshalb eine frühzeitige Anmeldung, damit ihr euch euren Platz sichern könnt.
Kennst du das Gefühl, wenn ihr miteinander sprecht – aber euch trotzdem nicht wirklich erreicht?
Kommunikationsprobleme in Beziehungen entstehen oft nicht durch fehlende Worte oder weil wir nicht reden– sondern weil wir uns nicht sicher und verbunden in der Beziehung fühlen
👉 Mit unserem kostenlosen Beziehungstest findest du heraus, wie sicher eure emotionale Verbindung wirklich ist.
Du bekommst nicht nur eine ehrliche Einschätzung, sondern auch konkrete Impulse, wie du emotionale Sicherheit und Nähe wieder aufbauen kannst – und warum sie so entscheidend für eine erfüllte Beziehung ist.
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Typische Beziehungsprobleme, die viele Paare kennen …
Kommt euch das bekannt vor?
- Ihr steckt in einem Teufelskreis fest, der aus immer wiederkehrenden Konflikten und eskalierten Streits besteht - obwohl ihr euch beide eigentlich nach Liebe & Frieden sehnt
- Ihr redet kaum mehr miteinander und fühlt euch emotional voneinander entfernt. Ihr traut euch nicht mehr, Gefühle und Bedürfnisse offen anzusprechen, weil eure Streits dann eskalieren und die Situation nur schlimmer machen.
- Gemeinsame Zeit zu zweit fehlt, weil Beruf, Alltag oder Kinder euch überwältigen. Ihr könnt im Alltag vielleicht noch als Team miteinander agieren, aber emotional fühlt ihr euch völlig allein. Eher wie Mitbewohner statt Liebespartner.
- Obwohl ihr euch eigentlich nach mehr Offenheit, Verständnis und Verbindung sehnt, wisst ihr beide nicht, wie ihr das Gefühl von Nähe, Intimität, Leidenschaft oder Zärtlichkeit wieder in eure Beziehung bringen könnt.
- Ihr macht euch Sorgen über die Zukunft eurer Beziehung und habt schon viel versucht, um eure Probleme zu lösen. Langsam habt ihr etwas Zweifel und Angst, dass sich vielleicht nie etwas verändern wird.
Wie wäre es, wenn eure Zukunft stattdessen so aussehen könnte …
Die Traumbeziehung: Partnerschaft, Vertrauen, Nähe und Verbundenheit
- Eure Partnerschaft ist erfüllt von Liebe, Verständnis, Respekt und einer tiefen emotionalen sowie körperlichen Nähe.
- Ungeklärte Konflikte gehören der Vergangenheit an. Ihr vertraut euch vollkommen und könnt offen über alle eure Bedürfnisse sprechen, ohne Missverständnisse.
- Ihr erkennt frühzeitig, wenn ihr dabei seid, in alte Konfliktmuster zurückzufallen, und wisst genau, welche Strategien euch helfen, die Situation rechtzeitig zu entschärfen, um Streit und Eskalationen zu vermeiden.
- Anstatt euch im Alltag auseinander zu leben, findet ihr immer wieder neue Wege, euch nah zu bleiben und eure gegenseitigen Bedürfnisse zu erfüllen.
- Ihr fühlt euch endlich wieder als Mensch und als Partner wahrgenommen und wertgeschätzt. Und könnt gemeinsam bei Herausforderungen als richtiges Team agieren.
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Auch ihr könnt diese Realität für eure Beziehung schaffen!
Unser Online Hold Me Tight® Beziehungskurs für Paare
Basierend auf der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) von Dr. Sue Johnson
Dieser Kurs ist ein offizielles Hold Me Tight® Paarseminar und basiert auf der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) von Dr. Sue Johnson. Hold Me Tight® wurde als Präventionsprogramm für Paare entwickelt und wird von EFT-PaartherapeutInnen weltweit angeleitet. Falls du mehr lernen willst, findest du hier einen interessanten Artikel aus der Zeit.
Ziel unseres Kurses ist es, euch dabei zu unterstützen, die tiefen Muster hinter euren Konflikten zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Anstatt euch auf einzelne Probleme zu konzentrieren, lernt ihr, wie ihr durch gemeinsame Gespräche auf einer tieferen Ebene Verständnis und Verbindung zueinander aufbaut. Das Ergebnis ist, dass ihr als Team jedes Thema gemeinsam und friedlich lösen könnt.
Aufbau des Paar-Kurses: 7 Module mit individuellem Fokus
Woche 1: Erkennen von Konfliktmustern
Woche 2: Wunde Punkte finden
Woche 3: Schwierige Momente analysieren
Woche 4: Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken
Woche 5: Heilung früherer Verletzungen
Woche 6: Sexualität beleben
Woche 7: Paarzeit und Reflexion
Stimmen zum Kurs
Das sagen Paare, die teilgenommen haben...
"Wir haben beide unsere Vergangenheit mitgebracht – alte Muster, Unsicherheiten, kleine Verletzungen. Im Kurs wurde uns klar, wie viel davon unbewusst in unsere Beziehung hineinspielt. Es war erleichternd zu merken, dass wir nicht „falsch“ sind, sondern einfach verstehen mussten, warum wir so reagieren. Heute sind wir respektvoller und haben endlich das Gefühl ein Team zu sein."
Laura & Tim, 2024
"Das Hold Me Tight-Seminar war für uns eine sehr bereichernde Erfahrung. In sieben Wochen haben wir so viel über uns, unsere wunden Punkte und die wahren Gründe hinter unseren Konflikten gelernt. Es hat uns als Paar wieder deutlich nähergebracht und gezeigt, wie wir liebevoller und bewusster miteinander umgehen können. Wir sind sehr dankbar, dass wir diesen Weg gefunden haben – und empfehlen es jedem, der seine Beziehung vertiefen möchte."
Anonym, 2025
"Wir möchten einfach Danke sagen. Für die Wärme, die Ruhe und den Raum, den dieser Kurs geöffnet hat. Wir haben wieder gelernt, uns anzuschauen – wirklich anzuschauen – und zu spüren, was im anderen vorgeht."
Beate & Rainer, 2024
"Ich hätte nie gedacht, dass man durch ehrliche Gespräche so viel bewegen kann. Früher haben wir uns oft zurückgezogen, wenn es schwierig wurde. Im Kurs haben wir gelernt, unsere Gefühle überhaupt erst zu erkennen und sie miteinander zu teilen. Es war intensiv, manchmal unbequem, aber genau das hat was gebracht. Heute können wir Nähe zulassen, wo vorher nur Distanz war – und das fühlt sich wunderbar an."
Sandra & Martin, 2024
So funktioniert unser Online-Kurs für Paare ⬇️
1. Anmeldung
Der Kurs streckt sich insgesamt über 7 Wochen, in denen ihr jede Woche aufgezeichnete Lernmaterialien erhaltet und wir uns einmal pro Woche abends in der Gruppe online treffen.
Nach der Anmeldung erhaltet ihr alle weiteren Informationen zu eurem Online-Kurs per Mail. Den Zugriff auf die Kurs-Plattform erhaltet ihr kurz bevor eurem Starttermin.
2. Kurs-Inhalte
Jede Woche erhaltet ihr eine aufgezeichnete Videolektion von Natascha und Sarah, in der die Inhalte des Moduls anschaulich erklärt werden - ganz in eurem eigenen Tempo abrufbar. Zu jedem Modul gibt es passende Übungen, die ihr direkt miteinander umsetzen könnt, sowie ergänzende Materialien, die euch dabei unterstützen, das Gelernte in eurem Alltag anzuwenden.
3. Wöchentliche Live-Seminare
Einmal pro Woche treffen wir uns in der Gruppe online (immer Dienstags von 20:00 -21:30 Uhr), um die Themen der Woche zu vertiefen. Sarah und Natascha leiten die Sessions, beantworten eure Fragen und stellen Übungen vor. Die Paarübungen führt ihr in privaten virtuellen Räumen zu zweit durch, sodass eure Privatsphäre gewahrt ist, ihr aber durch uns Paartherapeutinnen Unterstützung erfahrt.
Gemeinsam Aber Privat: Unser Gruppenformat erklärt
Dieser Kurs ist ein Gruppenkurs. Wenn ihr das hört, habt ihr vielleicht wie viele Paare auch etwas Bedenken, weil ihr nicht vor anderen Leuten über eure Probleme reden möchten. Aber keine Sorge - ihr müsst während unseren Live-Sessions niemals private Details über eurer Beziehung vor der Gruppe teilen.
Das Ziel der Live-Sitzungen ist es, dass wir vertiefende Inhalte und Übungen mit euch teilen können und ihr Fragen stellen könnt. Wenn ihr möchtet, habt ihr die Möglichkeit allgemeine Erfahrungen zu teilen, das entscheidet ihr aber komplett selbst. Für alle Übungen und Paargespräche seid ihr immer nur zu zweit. Online nutzen wir dafür Breakout-Räume, damit eure Beziehung komplett privat bleibt.
Die Vorteile eines Gruppenkurses
Gemeinschaft und Austausch: Ihr werdet schnell merken, wie gut es tut zu merken, dass ihr nicht alleine seid. Andere Paare stehen oft vor ähnlichen Herausforderungen – das schafft Verständnis und Verbundenheit.
Lernen durch Beispiele: Die Fragen und Einsichten anderer können euch neue Perspektiven eröffnen und euch dabei helfen, eure eigene Beziehung noch besser zu verstehen.
Motivation und Unterstützung: Die Dynamik einer Gruppe motiviert euch, am Ball zu bleiben, und gibt euch das Gefühl, Teil einer kleinen Gemeinschaft zu sein.
📅
Investition pro Paar: 650€ pro Paar
600€ Frühbucherrabatt
Die Teilnehmerzahl ist auf eine sehr kleine Anzahl begrenzt!
Lieber vor Ort lernen?
Wenn ihr nicht so gerne online lernt und euch lieber eine persönlichere/ intensivere Atmosphäre wünscht, könnt ihr unsere Inhalte auch als Wochenend-Intensivkurs in Hennef (bei Köln/Bonn) erleben.
An zwei Tagen taucht ihr fern ab vom Alltag in einer Gruppe von max. 6 Paaren gemeinsam tief in die Themen ein, führt in einem geschützten Raum Paargespräche zu zweit und profitiert von unseren direkten Unterstützung vor Ort.
Ist unser Hold Me Tight® Online-Beziehungskurs das Richtige für euch?
Dieser Online-Paarworkshop ist perfekt für Paare, die …
- eine bequeme, kostengünstige und flexible Alternative zur Paartherapie suchen
- ihre Beziehungsprobleme zuerst alleine angehen möchten, bevor sie eine Paartherapie angehen
- aufgrund von Beruf und Familie keine Zeit für eine klassische Therapie haben
- glücklich in ihrer Beziehung sind, aber trotzdem das Gefühl haben, da geht noch mehr
- gerne in der Gruppe lernen und den Austausch mit anderen schätzen
Nicht geeignet ist der Kurs für Paare, die .....
- sich bereits in einer Trennung oder Scheidung befinden oder bei denen psychische Erkrankungen die Beziehung stark belasten, dann ist eine Paartherapie meist die bessere Wahl
- die bereits ein sehr negatives Bild vom Partner haben und die Schuld und Probleme allein beim Partner sehen
- nicht bereit sind sich dem Partner zu öffnen und ehrlich über ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu reflektieren/sprechen
- nach einfachen Vorträgen ohne persönlichen Einsatz suchen, denn unser Kurs basiert auf Selbstreflexion, Beteiligung und Engagement
- die keine Toleranz gegenüber anderen Lebensentwürfen, sexuellen Orientierungen und persönlichen Werten haben
Noch Fragen?
Seid ihr noch unsicher oder habt ihr offene Fragen zu unserem Paar-Kurs online oder vor Ort? Dann bucht gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Eure Kursleiterinnen
Natascha Schumann-Beck
Emotionsfokussierte Paartherapeutin (EFT), Systemisch Integrative Paartherapeutin und Systemische Paar-, Familien- und Einzelberaterin (DGSF)
Häufig gestellte Fragen
Was lernen wir in dem Paarseminar/Onlinepaarkurs?
Reicht dieser Online-Kurs oder brauchen wir eine Paartherapie?
Können wir den Kurs absolvieren, obwohl wir gerade in einer Paartherapie sind?
Mein/e Partner/in ist skeptisch. Kann ich ohne ihn/sie teilnehmen?
Was ist der Vorteil dieses Online-Kurses im Vergleich zu einer Paartherapie?
Müssen oder können wir uns auf den Kurs vorbereiten?
Wie läuft der Onlinepaarkurs ab?
Müssen wir vor der Gruppe persönliche Dinge erzählen?
Wann und wo finden die Live-Termine für den Online-Kurs statt?
Wie lange haben wir Zugriff auf die Videoinhalte?
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Der erste Schritt auf dem Weg zu einer erfüllten Partnerschaft
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